Kaori’s Update #95 - ローデッドキャリー

ローデッドキャリー＝負荷をかけて運ぶ。ローデッドキャリーとは、片手、両手に様々な方法でウエイトを持ったり、背中にバックパックを背負ったり、ウエイトベストを着用したりして、自分自身の体重に外部負荷を付加して歩くアクティビティ全般を意味します。ローデッドキャリーという名称を一般に広めた張本人であるストレングスコーチのダン・ジョンが、キャリーについて語るビデオをチェックして試してみてください。