アート・オブ・モーション・アカデミーの創設者兼教育ディレクターであるカリン・ガートナーは、アナトミートレイン・イン・モーション®を含む統合的な動きコンセプトであるスリングス・マイオファシア・トレーニングの開発者です。カリンはコンテンポラリー・ピラティス・カリキュラムを作成し、包括的なオンライン学習コースや大好評のウェビナーシリーズ、さまざまな実践ビデオを制作しています。彼女の出版物には、トー...
両膝を床についた姿勢から股関節を屈曲し、そしてカールアップして戻ってくるシンプルな動きで、股関節屈筋群とそれら筋群の腱がスムーズにグライドする状態を促進することを目指します。股関節屈曲に関わる構造全てを対象とするためのポジションの変化も試してみてください。
