通常のストレングストレーニングの際に何が起こるのか？
非常に簡潔に述べると、ダイナミックエクササイズや全可動域を含む通常のストレングストレーニングにおける一般的な傾向は以下のものである。
- ↑ 局部的筋サイズ
- ↑ モーメントアームの長さ
- ↑ 筋束長
- ↑ 腱剛性
- ↑ 筋剛性
- ↑ ニューラルドライブ
通常のストレングストレーニング後におけるθτの変化は、おそらく時により長い筋長（ブレゼビッチおよびその他、2007年）、また時にはより短い筋長（キルガロンおよびその他、2007年）に向かい確実に起こるようである。
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