なぜヘックスバーはアスリートにとってデッドリフトのより良い選択肢なのか？ パート 2/2

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研究論文： ストレートおよび六角形のバーベル（ヘックスバー）におけるデッドリフトエクササイズの際の筋活性化およびパワー特性の調査、カマラ、コバーン、ダニック、ガルピン、およびコスタ、ストレングス＆コンディショニングリサーチ (2016)

研究者たちは何を行ったのか？

測定

2つのデッドリフトバリエーションの生体力学を分析するため、研究者たちは次の測定を行った。

• 持ち上げた絶対負荷（1RM）
• 大腿四頭筋（外側広筋）、ハムストリングス（大腿二頭筋）、および腰部（脊柱起立筋）における筋電図検査振幅
• 最大力および最大パワー（フォースプレートを使用）
• バー最高速度（線形速度変換器を使用）

被験者