遊ぶ、練習する、それともトレーニングする−どれをいつするか？

近頃、トレーニングに対する多くの誤解が存在しています。これらの３つの言葉をとってみましょう−遊ぶ、練習する、そしてトレーニングするという言葉について考えてみて、これらが私たちにとって何を意味するのかを考えてみましょう。

遊ぶ（プレイ）とは、私たちが多くの場合でスポーツをすること、または様々な環境で子供が遊び場で行う思いつくままのアクティビティ−何かをしながら思いついたままに走り回る、よじ登る、くるくる回る、または彼らがしたいあらゆること、のどちらかと関連づけるものです。

そして、バスケットボールのピックアップゲームに始まり週末のゴルフからプロのスポーツにわたる全てのことといった、スポーツにおけるプレイという言葉の隠された定義が存在します。

練習の考え方は比較的簡単です。私たちは通常自然に持っている能力以上に必要となることを練習し、これは、そのことが、スキルを必要とし、そのスキルを練習する必要があることを意味します。

さて、私たちの遊び／プレイの捉え方と練習の捉え方とについて考えてみると、これらのどちらもが、私たちが慣習的にトレーニングと呼ぶものと同じガイドラインの多くをあまり持っていないことに気がつくでしょう。私たちは遊び／プレイや練習ではセットやレップについて話すことはありません。基本的に、私たちは特定のアクティビティで飽きるまで遊び、そしてほかのアクティビティを選ぶのです。