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知覚と行動のループ

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良い動きは、良い知覚を必要とします。体操選手が平均台で後方宙返りを行うとき、彼女は平均台に対する自分の身体位置について正確な知覚を必要とします。ウォーキングのような単純なタスクでさえ、膝、股関節、地面に対する足の位置の良い感覚がなければ、効率的に行うことはできません。ですから、うまく動きたいのであれば、よく知覚する必要があるのです。

逆もまた真実であり、これははるかに直感的ではないのですが:よく知覚したいのであれば、うまく動く必要があります。この洞察は、生態学者のジェームズ・ギブソンから得られたもので、彼は知覚は非常にアクティブなプロセスであると指摘しています。目を左右に動かして周囲を見たり、手が暗闇の中を探りまわって失くしたものを見つけたりすることを考えてみましょう。これらは「認識的」動きです。これらの目的は、いくつかの問題を解決するのに役立つ情報を集めることです。あなたは知覚するために動いています。

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コンテンツ提供者の紹介

Better Movement
Todd Hargrove
公認ロルファー/公認フェルデンクライスプラクティショナー
今から20年程前、弁護士という職業に従事していた時に、慢性的な腰痛と闘いながらスカッシュの競技での勝利を目指していた経験をきっかけに、痛みなくより良く動くためには?の探究に没頭するようになる。ストレッチ、コアトレーニング、理学療法、ヨガ、ファンクショナルトレーニング等の全てを試み、理学療法のテキストブックから、東京、西洋、それぞれのアプローチ、痛みの科学に関するリサーチや書籍等、あらゆる書籍から学...