プライマルムーブメントでより機能的な身体を！

ヒトという動物のための健康な動き

ヒトという動物のための健康な動き

• オンラインアクセスのみ - DVDなし：¥13,450 (税込 ¥14,795)

※オンラインアクセスのみの商品に関しては、DVDの送付はございません。一旦ご購入をいただいた商品は、お客様のご都合による返金手続きはお受けいたしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認をいただけますようお願い申し上げます。

※ご購入いただいたスペシャルセミナーのコンテンツは、ログイン後マイページよりいつでも何度でもアクセスをしていただくことができます。

プライマルムーブメントを日本語に訳す時、原始の動き／最初の動き／主要な動きのどれもが当てはまるように思います。動物として私達人間が進化の過程を経て獲得した動きであり、赤ちゃんの発達過程で獲得していく動きでもあるプライマルムーブメントは、私達にとって文字通り原始的でありつつ主要な動きのパターンなのです。

講師であるトッド・ハーグローブのプライマルムーブメントへの関心は、人間の進化、赤ちゃんの運動発達、フェルデンクライスメソッドに関する彼自身の学びに起因するもの。

今回のウェビナーでは、ローリング、リーチング、クローリング、スクワットという4つのプライマルムーブメントが、進化の時間軸においてどのように生まれてきたのか、赤ちゃんの発達過程においてどのように発展していくのか、そして成人の姿勢やモビリティ、歩行、全身のコーディネーションにこれらの動きをいかに活用することができるのかについてカバーします。

今回のクラスでは、オンラインのウェビナー形式でお届けをする範囲内で可能な限り、ウォームアップやファンクショナルな動きの発達、そして怪我の予防のためにも理想的な、これらのプライマルムーブメントのシンプルで楽しいプログレッションの数々を実技として経験しながら学ぶことができるように準備をしてくれています。

この4時間のウェビナー収録ビデオでカバーされるトピックは下記を含みます：

• 人間の動きを理解するために進化的歴史や発達的歴史が重要である理由
• 進化的ミスマッチのコンセプトと、自然な動きや「パレオ」エクササイズに関するよくありがちな思い違い
• 爬虫類、哺乳類、霊長類の動きの相違に関する簡単な歴史
• ローリングがあらゆる動物にとって不可欠な生存スキルであり、姿勢制御の基礎である理由
• 霊長類の肩がかなり大きな可動域を発達させた理由と、リーチングが全身のモビリティを向上させる最良の方法である理由
• クローリングの爬虫類パターンと哺乳類パターンの違い
• 地面から押し離すことが動きにとって基礎的である理由と、その能力を鍛えるためにスクワットが最適である理由
• 全てのフィットネス／スキルレベルのためのシンプルで楽しいプログレッションの数々
• フェルデンクライスメソッドに基づいたいくつかのエクササイズ

ウェビナー収録ビデオには下記が含まれています：

• ウェビナー収録ビデオ（4時間）
• レクチャーのハンドアウトの日本語訳PDF（64枚）
• 豊富なQ&A