ブレット・コントレラス – NSCA公認CSCS（ストレングス・コンディショニングスペシャリスト）
ブレット・コントレラスは、アリゾナ州立大学(ASU)で修士課程取得、NSCA (National Strength and Conditioning Association) 認定ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。フィットネ...
筋限界に至るまでのトレーニングは更なる筋肥大につながるか？ パート2/2
2014/01/28配信
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筋力強化に対する筋限界の効果は何か？
下記のトレーニング研究は、様々な異なるアプローチを用い、同じエクササイズを筋限界に至らぬよう（もしくは少々の疲労程度まで）行った量を適合させたグループと比較して、筋限界（もしくは単に重度の疲労）に至るまでエクササイズを行ったグループの筋力への影響について調査している。
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