テニスにおけるメンタルタフネス

ロジャー・フェデラーは、歴史上最高のテニスプレイヤーの一人です。彼自身が最近の卒業式のスピーチで提供した、彼のキャリアに関する興味深い統計をご紹介します。

彼はプレしたポイントの54％のみで勝っています。

半分より少し良いだけなのです！明らかに、テニスでは勝ちと負けの間にはわずかな違いしかありません。ここで、フェデラーが勝ち続けることを可能にした精神状態について話しています。

「平均して2回目のポイントごとに負けるとき、すべてのショットにこだわらないようになります。自分自身にこう考えるようにします：『ダブルフォールトだったけど...ただのポイントだ。』『オーケー、ネットに来て、またパスされた...ただのポイントだ。』素晴らしいショットでさえ、ESPNのトップ10プレイリストに入るオーバーヘッドバックハンドスマッシュでさえ、それもただのポイントに過ぎません。これをお話ししている理由はここにあります。ポイントをプレイしているとき、それが世界で最も重要なことでなければなりません。そして、その通りなのです。しかし、それが過ぎ去った時、それは過ぎ去ったことなのです。この考え方が重要であり、なぜなら、これにより、次のポイントに集中し、明確に、そしてフォーカスできるようになるからです。」