内的キューイングは有益であるか？

ストレングス＆コンディショニングコーチやリハビリテーションの専門家は両者共に、アスリートや患者たちがエクササイズをより良く行うために、異なるタイプのキューイングを使用する。多くの専門家は、研究者たちが、外的キューイングは内的キューイングと比較し運動能力をより向上させると発見しているため、外的キューイングのみを使用するよう助言している。しかしながら他の研究者たちは、内的キューイングは複合エクササイズの際、特定の筋肉の動員を増加させることが可能であるとも報告している。更にボディビルダーは長年にわたり、内的キューイングおよび「マインドと筋肉のつながり」という内的焦点を使用している。それでは、内的キューイングはボディビルダーおよびフィジークアスリートに対し有益であるのだろうか？この論説ではクリス・ベアスリー（@SandCResearch）が、その回答を提供する助けとなる研究論文の再考察を行う。