コンバットスポーツのストレングス＆コンディショニングのオーソリティーとして世界トップクラスの指導者。Ultimate MMA Conditioning の著者であり、数多くの記事の執筆やカンファレンスのスピーカーとしても広く知られている、エネルギーシステムに関しての第一人者。科学的に裏付けされ、実践的に応用できる、個別化されたトレーニングプログラムを指示することで広く知られる。
...コンディショニングを追跡評価する方法
2016/11/10配信
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トレーニングがコンディショニングをどれだけ向上させているのかを、あなたはどのように知ることができるでしょうか？なぜコンディショニングを追跡評価することがそれほど重要なのでしょうか？この記事は、コンディショニングが実際にどれほど良い状態なのかを正確に理解するためのツールを提供することで、それらの質問に、あるいはそれ以上に答えることになります。競争に勝つためのトレーニングであれ、単に調子を良くするためのトレーニングであれ、いくつかの単純なステップを踏む事で、あなたのワークアウトからさらに多くのことをどのように引き出せるのかを示していきましょう。
なぜコンディショニングを追跡評価するべきなのか？
パフォーマンスモデルが、なぜコンディショニングがそれほど重要なのかということの核になります。このモデルはシンプルな３つのステップであり、あなたの目的がより強くなることであれ、有酸素持久力を向上させることであれ、フィットネスの向上方法を含んだ3つのステップのプロセスです。そのステップは：
