コンプレッション衣料の筋肉痛への効果 パート1/2

目的

この記事は、エクササイズ後の回復期間中における、筋肉痛の測定値に対するコンプレッション衣料の影響を要約している。

遅発性筋肉痛（DOMS）に対する影響

序論

多くの研究は、趣味として運動を行う人、地域および大学のアスリート（そして持久系アスリート）また、ストレングストレーニングを行っていない男女を含む様々な個人において、エクササイズ後に認識されている筋肉痛へのコンプレッション衣料の影響を評価している。認識されている筋肉痛とは、エクササイズ後の筋肉において感じられる不快感、圧痛、もしくは痛みのことを言い、一般的に、個人が活動の低減した期間から復帰した際、もしくは比較的新しいトレーニングの刺激を経験した際に増大される。認識されている筋肉痛はきわめて一般的に遅発性筋肉痛（DOMS）を指す。スポーツ科学者たちは、様々な測定値によりDOMSを数値化することが可能であり、個人が認識している「全体的な」筋肉痛、もしくは日常生活を行っている際の、筋肉をその可動域で動かしている際の、あるいは触診による主観的な評価尺度（視覚的アナログ尺度）が最も一般的である（チャンおよびその他、2003年、クレーマーおよびその他、2010年）。

エキセントリックトレーニング後のDOMS

選択基準

集団 – 誰でも