また…私の身体が私をがっかりさせた

こう思ったことがあります…もしかしたら口に出してさえもいたかもしれません。

「私の身体が私を失望させた」

私の個人的な使用だけでなく、コーチ、そして理学療法士として非常に良く聞く声です。よく人々が、期待通りではない水準のパフォーマンスや不測の怪我について言及する方法でもあります。

健康的な考え方のために、その発言を裏返すこともできます。もしかしたら、あなたがあなたの身体を失望させたのかも？もしかしたらあなたの身体はかなり長い間に渡って、いつも疲労を感じている、理想のエネルギーに満たない、柔軟性の不足、片側の問題や単純な動作での痛みなど、何かが正しくないというシグナルを送ってきたのかもしれません。これらはすべてシグナル、つまりあなたの身体があなたに伝えるための、本当に唯一の方法なのです。

シンプルなチェックリストが、あなたの身体の問題の原因を素早く定めることを助けてくれるでしょう。

チェックのつかない項目がありましたか？