前方コアの安定性が重要である６つの理由

この時期になると、シーズンを終了したばかりのプロ野球選手の評価を数多く行います。“初めて”評価するアスリート達全員に関して気づく、最も大きな問題点は、前方コアのコントロールの欠如です。言い換えると、彼らは通常、この写真で見られるように、かなり誇張された伸展姿勢をしています：

そして、腕を頭上に挙げると、大抵は肋骨がかなり“浮き上がって”しまうのです。

これは、伸展姿勢を見せるアスリートの１つの例にしかすぎません。膝を過伸展して立つアスリートもいます。頭部前方位のアスリートもいます。つねに広背筋が“緊張”しているため、安静時に肘が身体よりも後ろにあるアスリートもいます。