コンバットスポーツのストレングス＆コンディショニングのオーソリティーとして世界トップクラスの指導者。Ultimate MMA Conditioning の著者であり、数多くの記事の執筆やカンファレンスのスピーカーとしても広く知られている、エネルギーシステムに関しての第一人者。科学的に裏付けされ、実践的に応用できる、個別化されたトレーニングプログラムを指示することで広く知られる。
...爆発的パワー持久力をトレーニングする高抵抗インターバル
2023/07/14配信
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速筋繊維の筋持久力を高めることができれば、様々なスポーツのパフォーマンスにおける爆発的なパワー発揮をより効果的に行えることになります。コンディショニング向上と共に、速筋繊維の持久力を効果的に高めるインターバルトレーニングのシンプルな方法をジョールがご紹介します。
