肩：肩・肩甲帯の安全なトレーニング

トレーニングをして肩を痛めてしまったり、肩の怪我や障害の既往歴のある一般のクライアントは数多く存在しています。肩を痛めず安全にトレーニングするにはどのようにトレーニングするのがいいのか。怪我予防やリハビリとしても十分活かすことのできるアイデアを集めたプレイリストです。