Kinetikosのアカウント登録は無料です。7日間の無料トライアルアクセスも受けられます。
すでにKinetikosアカウントをお持ちですか？ こちらからログイン
※これらの項目はアカウント設定からいつでも変更できます。
続行するにはログインしてください。
Kinetikosアカウントをお持ちでない場合は、 無料アカウントを登録 してください。
1. 首をリラックスさせたいなら、話すまたは息を吐く
アスリートたちが上半身のトレーニングを行う際に見かける最も大きな間違いは、首周辺の筋肉をアグレッシブに動員するということです。特に過度に緊張した胸鎖乳突筋と斜角筋は、首の痛みのみでなく頭痛や胸郭出口症候群にも関与します。
無料アカウント登録で、7日間のトライアルがスタート。動画も記事もお楽しみいただけます。
