コンディショニングを向上させるための5つの重要な戦略 パート1/2

コンディショニングを最高レベルまで高めるために必要なのは、たった2つのことです：不断の努力、そして正しいプログラムです。

年月を重ねるにつれて、コンディショニングの向上が必要だと私のところに来るほとんどの人は、努力を惜しんだために達成できていないわけではないことがわかってきました。

彼らは正しいプログラムがなかったために、目標を達成できなかったのです。

真実は、トレーニングプログラムが崩壊しているなら、どんなに懸命にトレーニングしても意味がないということです。あなたはただ疲れ果て、体調がすぐれなくなり、そして恐らく始めた時よりも悪い状態になることでしょう。

あなたがそんなことにならないように、効果的なコンディショニングプログラムを構築するための私の戦略トップ5を紹介したいと思います。疲弊やフラストレーションではなくー長期的な結果やより良い健康、フィットネス、そしてパフォーマンスにつながるものです。