ステータスメッセージ
★
カリン・ガートナー初来日！「アナトミートレイン・イン・モーション認定コース」に¥13,000（税抜）もお得に参加できる早割適用期限は、
今週の金曜日正午12:00まで！AOMファウンダーから直接学べる貴重なチャンスを見逃さないでくださいね。
詳しくはこちらへ
★オリジナルストレングスのファウンダーであるティム・アンダーソン初来日！
詳細はこちらへ
コンペティションのための最善なテーパリング方法とは？ パート2/2
2014/02/17配信
（パート1/2はこちらへ）
評論家たちは何を発見したか？(cont.)
トレーニング頻度を維持することの重要性
評論家たちは、持久系のアスリートに対して有酸素トレーニングの適応は、テーパリング前の頻度の３０−５０％というかなり低い頻度で維持できることを報告した (e.g. Houmard, 1990)。しかしながら彼らは、それよりもかなり高い頻度でのトレーニングもまた、パフォーマンスの向上をもたらすと指摘している (e.g. Mujika, 2002)。
《 コンテンツの閲覧にはアカウント登録が必要です。下記よりご登録ください。 》
無料アカウント登録で、コンテンツ閲覧チケットを５つプレゼント！
コンテンツ提供者の紹介
Strength & Conditioning Research
ブレット・コントレラス – NSCA公認CSCS（ストレングス・コンディショニングスペシャリスト）
ブレット・コントレラスは、アリゾナ州立大学(ASU)で修士課程取得、NSCA (National Strength and Conditioning Association) 認定ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。フィットネ...
