理論と手技を学べる実践的なプログラム！

「ボディーリーディングと筋筋膜のフィットネス」＆「背骨のバランスと腰部の安定」

「ボディーリーディングと筋筋膜のフィットネス」＆「背骨のバランスと腰部の安定」セット

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• オンラインアクセス + DVD送付：¥65,000 (税込 ¥71,500)
• オンラインアクセスのみ - DVDなし：¥45,500 (税込 ¥50,050)

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◎このDVDは2011年4月に東京で行われたトム・マイヤーズのワークショップを収録したもので、アナトミートレインの理論とその手技を紹介しています。

■実技・解説：Thomas Myers　トム・マイヤーズ
アイダ・ロルフ、モシェ・フェルデンクライスなどから直接指導を受け、40年に渡り、米国国内のみならず世界各国で統合的なマニュアルセラピーの施術を行う。

■通訳：谷 佳織（Somatic Systems／Kinetikos）
グレイインスティテュートFAFS、公認ロルファー。1985年、フィットネスインストラクターとして活動を開始以来、アメリカ、日本においてヘルス・フィットネスのフィールドで活躍を続ける。

ボディーリーディングと筋筋膜のフィットネス（ME109A）

「ボディーリーディングと筋筋膜のフィットネス」では、適切なボディメカニクスに関する情報を学び、また、それを臨床に応用する方法も学びます。
ボディーリーディングは、姿勢分析のための画期的なメソッドです。正しく行うことで、効果的なアプローチを行うための”構造的なキーポイント“を見つけることができます。
また、セルフリリースを適用した筋筋膜のコンディショニング方法も紹介しています。筋筋膜のフィットネスレベルを高め、身体能力のポテンシャルを最大限に引き出します。

※日本語同時解説版

ME109A-1 「 ボディーリーディングと筋筋膜のフィットネス - 1 」 （130分）
・骨格配置を理解するためのエクササイズ
・テンセグリティーのコンセプト
・背骨、肋骨の可動性を観察するためのエクササイズ
・骨と軟部組織の関係
・細胞レベルでのテンセグリティー
・細胞の構造をCG映像にて解説

ME109A-2 「ボディーリーディングと筋筋膜のフィットネス - 2 」 （90分）
・ボディーリーディングの方法／３つのポイント
・背骨、背中の歪みに対するボディーリーディング
・骨盤と肋骨の関係
・足・膝のローテーションに対するアセスメント
・足部の内側アーチへのトリートメント
・骨盤のゆがみ診断テスト

ME109A-3 「ボディーリーディングと筋筋膜のフィットネス - 3 」 （120分）
・身体構造の代償パターン
・神経系プログラムの説明
・筋膜のシステムについて
・筋骨格系の構造
・細胞外基質について
・筋膜の癒着に対するリリース
・コーンスターチによる基質システムの理解

ME109A-4 「ボディーリーディングと筋筋膜のフィットネス - 4 」 （83分）
・骨盤のタイプ（前・後方へのティルト、前・後方へのシフト）
・足部のアセスメント
・踵骨へのアプローチ
・肩と肋骨の関係
・肩甲骨のローテーション
・股関節の動きを理解する歩行エクササイズ
・歩行における仙腸関節の動き

ME109A-5 「ボディーリーディングと筋筋膜のフィットネス - 5 」 （101分）
・棘突起の動きについて
・プライマリーローテーションのアセスメントの方法
・背骨の動きを理解するエクササイズ
・スーパーフィシャルフロントライン
・スーパーフィシャルバックライン
・上部・下部のスパイラルライン
・解剖映像による人体構造の解説

ME109A-6 「ボディーリーディングと筋筋膜のフィットネス - 6 」 （111分）
・筋膜の粘弾性について
・筋膜システム全体のストレッチ
・ローテータカフへのアプローチ
・筋膜にある受容器の働き
・筋膜の弾力性を高めるエクササイズ
・背骨全体の動きを観察するエクササイズ
・呼吸によるボディーリーディング

背骨のバランスと腰部の安定（ME109B）

「背骨のバランスと腰部の安定」では、腰部の安定に的を絞ったワークショップで、アセスメント方法や、筋筋膜へのアプローチ方法、背骨のバランスを整えるテクニックなどを学びます。
身体を部分ではなく全体として捉えたトリートメント戦略とアドバンスレベルのテクニックの実践を学び、経験のあるセラピストの皆さんが更に詳細でフォーカスをもった手技を獲得することが目的です。

※日本語同時解説版

ME109B-1 「 背骨のバランスと腰部の安定 - 1 」（72分）
・腰部の構造について
・背骨全体のアセスメント
・棘突起の動きの観察／触診
・胸腰筋膜へのアプローチ
・腰部表層の筋膜群のリリース
・脊柱起立筋と背骨の関係
・椎骨へのアプローチ

ME109B-2 「 背骨のバランスと腰部の安定 - 2 」（74分）
・腸骨稜へのアプローチ
・腹斜筋の筋膜へのアプローチ
・外腹斜筋のトリートメント
・肋骨から後背筋へのアプローチ
・腹直筋の構造について
・腹直筋へのアプローチ
・骨盤底のアセスメント

ME109B-3 「 背骨のバランスと腰部の安定 - 3 」（106分）
・骨盤の構造／腰との関係
・仙骨と腸骨の動きについて
・恥骨結合の構造と役割
・仙腸関節のまわりの靭帯
・股関節の深部にある外旋筋群について
・内閉鎖筋・梨状筋・大腿方形筋へのアプローチ
・前傾・後傾の骨盤に対するトリートメント

ME109B-4 「 背骨のバランスと腰部の安定 - 4 」（116分）
・腸腰筋の構造について
・背骨に対する腰筋の働き
・大腰筋、小腰筋、腰方形筋のストレッチ
・恥骨筋へのアプローチとトリートメント
・小転子へのアプローチ
・ローテーションと大腰筋の関係性
・大腰筋、腰方形筋へのアプローチ

ME109B-5 「 背骨のバランスと腰部の安定 - 5 」（94分）
・腰椎に本来のカーブがない場合のエクササイズ
・腰椎、胸椎のベンドに対するトリートメント
・脊柱起立筋と背骨の関係
・側屈と最長筋、腸肋筋の関係
・最長筋、腸肋筋へのアプローチ
・多裂筋の構造とアプローチの方法
・腰椎、胸郭のローテーションに対するトリートメント

ME109B-6 「 背骨のバランスと腰部の安定 - 6 」（73分）
・側屈に関わる筋肉の動き
・骨盤の捻転について
・腸骨筋、内閉鎖筋のアセスメント
・仙腸関節の動きの観察
・大腰筋と梨状筋のバランス
・骨盤、腰椎のローテーション
・骨盤と肋骨のスペースを広げる