ハイパフォーマンスリカバリートレーニングの新しい科学
なぜ、身体を「回復状態」へ移行することが、トレーニングの成果を実現する鍵となるのか
前述の通り、ほとんどの人は、回復を活動の範囲で考えています：睡眠、十分なタンパク質の摂取、仕事で過度に緊張しない、など。しかし、回復とはそれだけではありません。
回復において最も大切なものは、エネルギーです。
より明確に言えば、回復とは、あなたの脳が、貴重で限りあるエネルギー資源をささげる場所として、どこを選ぶかということです。
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