眠っているお尻を目覚めさせる

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座りすぎの現代生活の中で、固まってしまいがちな股関節屈筋群をストレッチして、眠ってしまっている臀筋を目覚ませるための、シンプルで効果的な動きをオリジナルストレングスのティムがご紹介します。

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コンテンツ提供者の紹介

Original Strength
ムーブメント教育

オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。

全てのストレングストレーニング、運動シス...