人間本来の「強さ」を維持向上する方法とは

日々研鑽：強さの構築方法

日々研鑽：強さの構築方法

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「Strength 」という英語を日本語訳しようと辞書をひくと、「強さ」「筋力」「知力、精神力」「強み、長所」「強度」など、様々な言葉が列記されています。「Strength」とは、単に身体的な力の強さのみでなく、それ以上の奥行きを含有した言葉であるにも関わらず、トレーニング指導の世界においては、いまだに「ストレングス＝筋力」というイメージが色濃いのではないでしょうか？

今回のウェビナー「日々研鑽：強さの構築方法」では、真の意味での「強さ」を獲得するための日々の積み重ねについて、そして、強さの真の基礎である「常に私達自身のデザインに沿って生きること」についてカバーします。

人間の身体は、動きを通して構築され維持されるもの。誰もが手に入れることを、そして表現することを切望する動きのクオリティもまた、動きを通して構築され維持されるものです。「ストレングス」もその例外ではありません。

事実、私達誰もが、超人的な強さを有しているのです。ただ悲しいことに、私達のほとんどはその強さを経験することも表現することがない。

ただ、いいニュースがあります！誰もが欲しいと思っている強さを、私達はすでに有しているということ、必要とする以上の強さを有しているのです。私達は、その強さへのアクセスを獲得すれば良いだけなのです。

私達が自らのデザインに沿って生き、日々それに携わることが強さへのアクセスを獲得することを可能にします。

ウェビナーの講師であるティム・アンダーソンは、オリジナルストレングスのファウンダーです。自らが慢性痛に取り組み悩み続けた経験から、人間が生まれながらにして持つ「本来の強さ」をいかにして回復させることができるかを探り、学び、日々研鑽を積み重ねてきた指導者です。一人でも多くの人達が「人間は生まれながらにして、生涯を通して強く健康であるように創造されている。」と認識できるよう、オリジナルストレングスのシステムを通して伝えることに情熱をかけています。

このウェビナーでは、ティム自身が、自らの生まれながらにしてもつ超人的な強さにアクセスをするために日々研鑽し続けているオリジナルストレングスの原理原則に基づいて、私達一人ひとりがベストな人生を生きることができるように、自らの強さへのアクセスを獲得する方法をシェアします。

この3時間のウェビナーでカバーされるトピックは下記を含みます：

• 神経系がいかに動きを通して構築されるか
• 強さの基礎を作る動きはどのような動きなのか
• 身体がいかに適合に反応するのか
• なぜ日々関わること、研鑽することが重要なのか
• 強さの習慣がいかに構築されるのか
• 強さを構築するためにウエイトトレーニングが最良ではないかもしれないのはなぜか

ウェビナー収録ビデオには下記が含まれています：

• ウェビナーの収録ビデオ（約3時間）
• レクチャーのハンドアウトの日本語訳PDF（31枚）
• 豊富なQ&A