オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
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脊椎のモビリティのためのスパイラルロール
2022/05/06配信
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ローリングの動きをどこからスタートさせるか、つまり動きのドライバーがどこにあるか、そしてその動きのターゲットがどこに向かうかによって、同じローリングでも感覚は異なってきます。スパイラルを生み出したり解いたりするスパイラルロール、試してみてください。
