オリンピックリフティングシューズを履くべきか？ パート2/2

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それぞれのアスリートが、それぞれ不十分な伸展の制御パターンを示すとういう事実のさらなる証明として、良くないスクワットのパターンを持つ４人のアスリートの姿勢写真をチェックしてください。まず最初に、複数の関節をまたいで、かなり“典型的”な伸展姿勢を見つけることができるでしょう。骨盤の前傾と過度の前弯、加えて、膝と足首の位置が比較的ニュートラルであることに注意してください。

２つめとして、底屈している足首に注目してください；このアスリートは“伸展代償”を遠位部で行っています。そのような静止姿勢で充分なスクワットパターンを持ちえると考えますか？彼は理想的な足首の可動性を持っているかもしれません。しかし、底屈筋群（ふくらはぎ）の活動を完全に停止することはできていません；そが彼が“の見つけた”安定する場所なのです。