ゲットアップの強さを向上させるサンドバッグエクササイズ

写真があれば良いのですが、あれはソーシャルメディアで全てをトラッキングするようになる前の、大昔のことでした！そう、懐かしいあの頃、愛車のサターン（そうです。あのセクシーなサターンセダンを乗り回していました）でジムまでドライブして。ただジムに辿り着くだけではなく、それからケトルベルを全部ジムまで引きずっていた私の姿は、なかなかのものだったことを認めざるをえません！流行る前からローデットキャリーをやっていたわけですが、ワークアウトとしてやっていいたわけではなかったのです。^_^

正直なところ、それは私にとって価値のあることでした。2003年にケトルベルの認定資格を得たことは、私自身のトレーニング方法のみでなく、クライアントのトレーニング方法もかなり変えたからです。ゲットアップというエクササイズは特に！当時はターキッシュゲットアップと呼ばれていましたが、現在はただゲットアップと言っても良いようです。