ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
全米で発行部数の多いメジャーな雑誌であるメンズヘルスに掲載されたアルティメイトサンドバッグのエクササイズ。多面的でチャレンジ度の高いエクササイズを各自のレベルに合わせた確実なリグレッションにしてご紹介します。確実に積み上げていくことが成長への鍵ですね。
