ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
パワー発達のためのエクササイズというと、矢状面で上下方向に動くクリーンというのが代表的な動きになりそうですが、実際の日々の生活やスポーツパフォーマンスにおいて要求される、より三次元的で機能的なパワーの発達を助けるドリルをジョシュ・ヘンキンが紹介します。
