ケトルベルレッグトレーニング（パート1/2）

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先日私は大好きな選手の一人である、比類なきアスリート、ダニー•オロークと議論を交わしていました。

毎年オフシーズンになると、彼と私は９ヶ月に及ぶ過酷なMLSのシーズンの為の準備と、彼をより高いレベルに導くためのトレーニング計画を立てます。

彼はとても思慮深く知性があり、私達の議論を通して彼はとてもシンプルな質問を投げかけてきました：

“去年と比べて何か新しかったり、違ったことはやりますか？”

私は自分のアプローチ方法はとてもありきたりだと思うようにしているのですが、彼の質問は過去1年を振り返り、私自身何か変化や微調整、進歩があったのかを考えさせてくれました。

私のなかでの大きな変化の１つは、アスリート達のエクササイズ選択により重点を置き、細部までこだわったことです。ごく単純に、彼らにとってスポーツパフォーマンス、動きの質、理想を言えば、その両方において、最大限に効果のあるエクササイズを選びたかったのです。

そして私自身、より頻繁に使っていることに気づいたものの一つは、前方荷重のケトルベルエクササイズです。