近年、ソーシャルメディアやニュースにおいて間欠的な断食が話題になっています。示唆されたメリットとして体重の減少や、代謝の向上、エネルギーの増加、脂肪の減少が含まれます。これらのメリットは正確なのでしょうか？間欠的断食の基になる研究は何でしょうか？このトレンドを一緒に調べてみましょう！
断食は人類にとって新しいものではありません！人々は断食を何世紀にもわたって行ってきました。宗教的なものとして、文化的なものとして、または単に飢饉のために断食が行われました。体重を減らすため、または健康になるために行われることもあります。
断食は様々な方法で行うことができ、その定義は誰に質問するかによって異なるようです。
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