fbpx ケトについてのすべて | Kinetikos

ケトについてのすべて

Article/Video
Article

もしあなたがまだケトジェニックダイエットについて聞いたことがないとしても、それはもう時間の問題です。

ケトジェニックダイエット(ケトダイエット、あるいはケトとも知られている)とは、肥満、癌、心疾患や糖尿病などの慢性疾患や体重に影響を与えるとしてもてはやされている最新のダイエットトレンドです。

では、ケトとは期待するほどのものなのでしょうか?ではこのダイエットトレンドを一緒に探索してみましょう。

まず最初に、ケトジェニックダイエットとは実際に何なのでしょうか?それは高脂肪、中程度のタンパク質、低炭水化物の食餌法です。ケトジェニックダイエットに従うなら、あなたの日々の食事摂取は次のようになります。

  • 総カロリー量の75-80%は脂肪
  • 総カロリー量の15-20%はタンパク質
  • 総カロリー量の5%は炭水化物

これを医学研究所が出している、典型的な健康バランス食として推薦している許容主要栄養素分布範囲(AMDR)と比べてみましょう。

  • 総カロリー量の20-35%は脂肪
  • 総カロリー量の10-35%はタンパク質
  • 総カロリー量の45-65%は炭水化物

つまりケトジェニックダイエットが達成したいものは何か?栄養学的ケトーシスです。

《 コンテンツの閲覧にはアカウント登録が必要です。下記よりご登録ください。 》
無料アカウント登録で、コンテンツ閲覧チケットを5つプレゼント!

コンテンツ提供者の紹介

Vancouver Dietitians
食事療法カウンセリング

ブリティッシュコロンビアでは、規定もなく、政府の観閲の対象でもなく、栄養に関心のある個人であれば誰でも使用することができる ”ニュートリショニスト/栄養士”という名称に対して、医師、薬剤師、看護師などと同様に、法律で保護され、医療専門家としての規定に沿った教育を受ける” ダイエティシャン/食事療法士” という資格が存在します。ブリティッシュコロンビア食事療法士大学などの規制機関に登録をする必...