オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
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スパイダーマンロックで内転筋とハムストリングスをストレッチする方法
2022/07/13配信
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スパイダーマンのようなしなやかな動きで、鼠蹊部から股関節内側、そして後面の組織を気持ちよく動かしてストレッチすることができるスパイダーマンロックの方法をティムがご紹介します。角度によってセンセーションが変化するのも気持ち良いですよ。
