オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
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コアを強化する方法
2021/04/23配信
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ビーチでのんびり座っているような姿勢から立ち上がるまでのプロセスを、分解して段階的に練習することで驚くほど効果的に体幹もトレーニングできるとしたら。そして、身体機能も維持向上できるとしたら。シンプルな方法ですが毎日繰り返して練習することでパワフルなツールになりますね。
