ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
ケトルベルを使ったシングルレッグデッドリフトは、想像以上に難易度の高い動きですが、サポートとして安定性を提供する方法を考える際にも、なぜそうするのか？実際の動きで目指していることは何なのか？を考える必要があります。
