ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
左右交互に行うオルタネイティブケトルベルクリーンは、予想外にチャレンジ度の高いエクササイズです。前額面や水平面からかかる力をコントロールしながらクリーンを確実に効果的に行うための、3つのクリーンエクササイズのアイデアをジョシュ・ヘンキンがご紹介します。
