オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
全てのストレングストレーニング、運動シス...
健康な股関節と脊椎のためのローリングフローをご一緒に
2023/05/17配信
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ローリングの動きは考えすぎることなく脊椎や股関節の動きをスムーズに引き出すことを効果的に実現してくれます。このビデオでは、ローリングの動きをフローに組み合わせて、とにかく気持ち良い流れを紹介してくれています。ビデオをみながら一緒に試してみてください。
