ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
2014年7月3日に開催されたDVRTレベル1認定コースから、オーバーヘッドプレスの動きのための充分な可動域がない、あるいは筋力が足りないという人のために。体幹をしっかりと安定させるために、両膝立ちのポジションでUSBを真直ぐ前に押し出す水平方向のプレスをご紹介します。
