ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
体幹を安定させた状態で効果的に回旋動作を行うためのDVRTシリーズ。今回はケトルベルを使用したオーバーヘッドのシーソープレスをご紹介します。微妙なタイミングの相違、そして目的によって異なるツールの選択についての解説をご覧ください。
