ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
DVRT認定コースの実技試験の種目でもある、アルティメイトサンドバッグのクリーン＆プレス。ヒップヒンジの爆発的パワーと、動きの正確性、可動性、筋力、筋持久力、心臓血管系機能の適合力といった様々な要素を必要とするエクササイズをジョシュが解説します。
