より良いファンクショナルトレーニングを作成する

最近、私達は、プログラミングについてのウェビナーをするという素晴らしい時間を過ごし、そして参加してくださった全てのコーチに非常に感謝しています。私にとって、私が教えることのできる最も影響力のあるレッスンとは、プログラミングのパズルの全てのピースをどのように組み合わせるかに関連しています。最終的に、ファンクショナルトレーニングとは、一つのエクササイズやツールで定義されるのではなく、ファンクショナルトレーニングの原理を反映するためにどのように全てのことを組み合わせるかということです。

私たちは、ランダムなエクササイズや方法ではなく、原理やコンセプトを基にしたトレーニングのシステムを持つことについて多くを話しました。結局のところ、それが短期的そして長期的に成功を築き上げる方法なのです。その一部は、どれだけの頻度でトレーニングするかが、私達に異なる機会を与えてくれるかに気づくことです。あなたが週に1～3日トレーニングしているのであれば、何よりも全身のトレーニングが理にかなっているでしょう。