投球アスリートの肩のチェックとバランス

選手やチームが野球で成功しない一番の理由は怪我です。今日、情報は過剰に存在していますが、と同時に野球選手を健康に保つための基本的な理解は不足しています。迷いがある時、解剖学的構造と質の高い人間の動きを理解し、それを信頼すれば、間違いを犯すことはありません。

この点で理解するべき重要な原則の1つは、大きな動き（骨運動学）と微妙な関節の動き（関節運動学）の両方を、健康とパフォーマンスのための小さな好機において確実に制御するために、肩帯には非常に大きなチェックとバランスの素晴らしいシステムが働いているということです。解剖学的構造を調べると、三角筋、広背筋、大胸筋の付着点：すなわち上肢の3つの最大の主導筋群を調べることで、非常に重要な概念を理解することができます。これら3つすべてが上腕骨頭ではなく、上腕骨の骨幹に付着していることに気づくでしょう。この解剖学的チャート上のそれらの付着部位を見て、回旋腱板（棘上筋、肩甲下筋、大円筋、小円筋）が上腕骨頭のかなり上部ににある付着部と比較します。