オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
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ロッキングクロスクローリングで強い腹筋を作る
2021/05/14配信
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仰向けでのロッキングは、小さな子供に戻ったようで何やら理由もなく嬉しくなる動きですが、この動きに四肢のクロスを加えると、楽しくもチャレンジのしがいのあるドリルになります。皆さんも試してみませんか？
