ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
肩の可動域をテストした際に何らかの制限が見られる時、肩関節に注目をしてしまいがちですが、関節可動域の制限の要因が身体構造そのものではなく神経系の働きによるものであるとすれば？呼吸というシンプルなドリルを使って可動域がどのように変化するのでしょうか。
