TRX®は、アメリカ海軍特殊戦 SEALsの元指揮官であったランディ・ヘトリックにより、2004 年に創立されました。以来、世界中のトレーナー、アスリート、軍関係、フィットネス クラブ、エクササイズ愛好家を対象に、TRX® サスペンショントレーニング、TRX® リップトレーニング製品とトレーニングプログラム、ならびに専門教育コ...
胸椎のローテーション、股関節のローテーションは、腰部や膝を保護しつつダイナミックな動きを実現する際にとても重要な動きの要素です。サスペンショントレーナーを使った、胸椎と股関節の回旋の向上を目指したエクササイズのシークエンスをご紹介します。
