オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
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インナーコアもアウターコアも強化する呼吸の方法
2024/10/30配信
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3:25
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オリジナルストレングスのティムがこんかう紹介してくれるのは、単純に仰向けとうつ伏せのそれぞれのポジションを維持したままで、横隔膜がしっかりと働く呼吸を続けるドリル。単純ではあるのですが、これらのポジション維持での呼吸を毎日2-3分ずつ1ヶ月間とか継続できたら、いろんな変化を発見できそうですよ。
