ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
股関節のモビリティを高めるために、股関節のみに注目をするのではなく、身体を一つにつながったユニットとして捉えれば、より効果的に股関節のモビリティを引き出すことが可能になります。全身のつながりを理解した統合的なエクササイズを試してみてください。
