ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
腰痛を抱える人達が「可動性に欠ける」と思いながらストレッチを繰り返しても、なかなか助けにはならない、という経験はありませんか？全身と呼吸と動きを意図的に統合したドリルを実践することでより効果的なアプローチがあることをジョシュ・ヘンキンが紹介してくれます。
