オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
全てのストレングストレーニング、運動シス...
片腕ロッキングで強く安定した肩を構築する
2024/04/26配信
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床の上で両手両膝をついて身体を揺らす動きをロッキングと呼びますが、これは私にとっても大好きな動きの一つです。このロッキングを両手両膝ではなく、片手両膝で行うとどのような変化を感じられるのか？実際に試してみるのがベストだと思います。
