オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
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ロッキングとスクワットのスーパーセット
2024/01/23配信
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3:38
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床の上で四つ這いで行うロッキングの動作としゃがんで立ち上がるスクワットの動作は、重力に対する身体の角度が異なるだけで、基本的な関節の動きはほぼ同様です。これらの動きを交互に繰り返すスーパーセットで実践する方法とそのメリットをオリジナルストレングスのティムがシェアします。
