オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
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骨盤底を強化する方法：パート2
2023/07/19配信
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深い呼吸をする時に横隔膜と骨盤底という「双子の隔膜」が一緒に動いているのを感じながら、さまざまなポジションでリラックスして呼吸をするだけで、骨盤底の回復を促す優しくて、より機能的なアプローチのパート２。ぜひ試してみてください。
